COTONOWA コトノワ

【COTONOWA】きれいになるヨガ教室を開催します☆

こんにちは、COTONOWA事務局です(^^) 

COTONOWAの講座は1月も元気に開講いたします!
その中より、身体をほぐしてきれいになるヨガの教室をご紹介。
寒さ厳しいこの時期は、身体も寒さに縮こまってしまうことも多く、コリが多く疲れが出やすい時期かと思います。
この機会にぜひ、COTONOWAで一緒にヨガを体験しませんか?

06-45
歪みやコリをほぐして
きれいになるヨガ (※室内で実施いたします。)

■日時/1月17日(木)、2月7日(木)、2月21日(木)、3月7日(木) 午後1時~2時15分

■受講料/4回セット税込9,504円
詳しくはコチラ

呼吸を丁寧に、体を伸ばす動きや体のラインを引き締めやすくするポーズで、心も体もスッキリ♪
どの世代の方にもご参加いただきやすいクラスです。
アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れながらレッスンをします。


誰と比較することなく、過去の自分とも比べずに今の自分に意識を向け、
全身をほぐし、ココロも暖かくなるヨガを目指します。

寒い季節が続き、積極的に身体を動かすことがなかなかしにくい時期ではありますが、
寒いうちからでも、身体をどんどんほぐしていきましょう!
滞りがちの身体を大きく動かすことで、心もスッキリしますよ♪

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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